PROTEIN | EIWEISS

Protein bzw. Eiweiß ist essentiell wichtig für den Muskelaufbau und unsere Gesundheit!
Unsere Muskulatur besteht in erster Linie aus Wasser und Eiweiß. Protein ist also der Baustoff der Muskeln.
Neben unseren Muskeln benötigt aber vor allem unser Immunsystem und das körpereigene Hormonsystem jede Menge Protein.
Aufgrund der heutigen Ernährungsgewohnheiten besteht in aller Regel ein Mangel an hochwertigem Protein in der Ernährung. Aus diesem Grunde gibt es Proteinkonzentrate welche diesen Mangel ausgleichen und den Sportler mit den Nährstoffen versorgen die er braucht.

FLEXX Fitness Shop bietet unter der Eigenmarke FLEXX Nutrition ein Proteinpulver mit unschlagbarem Preis-/ Leistungsverhältnis an. Bei Pro 80 wurde eine perfekt abgestimmte Rohstoffkombination verwendet um die Muskulatur optimal zu versorgen.

Zusätzlich zum hochwertigsten Protein zum günstigsten Preis bietet unser Flexx Shop noch zwei weitere Eiweißkonzentrate der amerikanischen Firma SciTec an.
Zum Einen handelt es sich um ein extrem schnell resorbierbares Protein welches ideal ist um nach harten Trainingseinheiten schnellstmöglich den Körper wieder mit Aminosäuren zu versorgen. (Anabolic Whey)
Zum anderen bieten wir ein spezielles Proteinpulver in praktischen Portionstütchen an, welche einfach mitgeführt und z.B. auf der Arbeit eingenommen werden können (100% Whey professional).

Zusätzlich wird den Proteinen der Firma SciTec künstlich die Laktose entzogen, so dass auch Menschen mit Laktoseintoleranz dieses Protein ohne Bedenken nutzen können.

Wieviel Protein brauche ich am Tag?

Hier gehen die Meinungen in der Literatur stark auseinander. Fakt ist, dass zu Sicherstellung der wichtigsten Körperfunktionen 1,2 Gramm Protein pro KG Körpergewicht ausreichend sind.
Besteht aber die Notwendigkeit die Muskulatur eines Sportlers ausreichend zu versorgen um Muskelaufbau herzustellen und gleichzeitig das Imunsystem ausreichend zu versorgen so steigt der Bedarf an Protein drastisch an.

Untersuchungen mit 40 Kraftsportlern an der Uni Münster von Andreas Bredenkamp haben gezeigt, dass der Muskelaufbau bei 3 Gramm Protein pro KG Körpergewicht erheblich höher ausfällt als bei der Kontrollgruppe mit nur 2Gramm pro KG Körpergewicht.
Auch eine Darreichung von 4 Gramm pro KG Körpergewicht erbrachte eine weitere Steigerung der Muskelmasse gegenüber der 3 Gramm Gruppe welche allerdings nicht so gravierend war wie zwischen der 2 Gramm und 3 Gramm Gruppe.
Die Einnahme von 3 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht ist also durchaus zu empfehlen. Ein Minimum von 2g sollte niemals unterschritten werden.

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